Pilates

Il metodo pilates, o semplicemente PILATES, è un sistema di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale ed è una disciplina alla portata di tutti in quanto non esistono delle controindicazioni per praticarlo.
 
Il pilates è un programma di esercizi che, attraverso il movimento, sono utili ad allenare e rafforzare il corpo, a modellarlo e correggerne la postura, a svilupparne la flessibilità muscolare in perfetto accordo con la fisiologia medica e la biomeccanica.

Si tratta di un fitness versatile e molto specifico che agisce tanto sul corpo quanto sulla mente.

E’, infatti, anche utile per la riabilitazione ortopedica e psicologica.
 
 
 
Claudia Ionita ha una preparazione in scienze motorie e tecnico federale di ginnastica, istruttore di pilates, aerobica, fitness, coreografo classe A danza classica, moderna e jazz, ginnastica posturale e riabilitativa.



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